Warum die meisten ambitionierten Frauen es durch Selfcare NICHT (!) schaffen, innere Ruhe zu finden und sich dauerhaft von ihren Selbstzweifeln zu befreien…
... und warum dir Meditation, Tagebuch schreiben, Selbsthilfebücher und Yoga immer noch nicht die ersehnte Freiheit geschenkt haben.
Eine Botschaft von Eugenie Mohr
Transformationscoach für ambitionierte Frauen
Meine Liebe,
wenn es dir wie den meisten leistungsorientierten Frauen geht, dann kennst du vielleicht diese Probleme hier:
- Du zweifelst ständig an dir, weil du nach jedem Meeting stundenlang darüber nachdenkst, ob du genug warst – und noch Tage später kleine Versprecher oder Blicke der anderen nicht aus deinem Kopf bekommst.
- Du versuchst schon so lange, dich mit dir selbst auseinander zu setzten, endlich zur Ruhe zu kommen, zündest abends Kerzen an, rollst die Yogamatte aus, hörst Podcasts oder gehst zum Sport – aber daheim geben deine Gedanken wieder keine Ruhe und du veruteilst dich für das, was nicht geklappt hat.
- Selbst wenn du einen freien Abend hast, kannst du die To-Do-Listen im Kopf nicht abstellen und hast ständig das Gefühl, noch etwas erledigen zu müssen.
- Du sorgst dich schon beim Aufwachen, gehst noch vor dem ersten Kaffee im Kopf durch, was alles schiefgehen könnte – während dein Nacken sich verkrampft und du spürst, wie du den Tag schon erschöpft beginnst.
- Mit jedem Tag verlierst du ein Stück mehr Energie und Lebensfreude, weil du immer wieder versuchst, es allen recht zu machen – und deine eigenen Bedürfnisse dabei immer wieder unterdrückst.
Keine Sorge, so geht es den meisten dort draußen!
Warum dir Selbstmanagement-Apps, Tagebuch schreiben, Selbsthilfebücher, Meditation und Yoga bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast…
Viele glauben, sie müssten nur konsequenter meditieren, sich öfter kleine Auszeiten gönnen oder das nächste Selbsthilfebuch lesen, um endlich dieses ständige Getriebensein und die innere Unruhe zu besiegen.
Sie hoffen, dass ein Wellness-Wochenende, ein Selfcare-Abend oder eine neue Achtsamkeitsroutine ausreichen, um die Erschöpfung, den inneren Druck und die nagenden Selbstzweifel loszuwerden.
Sie denken, mit ein wenig mehr Disziplin oder der richtigen Technik könnten sie endlich Frieden finden – und fühlen sich jedes Mal noch frustrierter, wenn sich überhaupt nichts verändert.
Leider erleben sie nie echte Veränderung, weil sie einen fundamentalen Faktor übersehen: ihre innere Haltung zu sich selbst.
Immer wieder investieren sie Hoffnung, Zeit und Energie – nur um am Ende doch wieder enttäuscht dazustehen, mit dem quälenden Gefühl: „Warum funktioniert es bei mir nicht?"
Solange sie sich selbst immer wieder mit Kritik, hohen Erwartungen und innerem Druck begegnen, bleibt jede Entspannungsübung, jede Auszeit nur ein kurzes Pflaster auf einer viel tiefer liegenden Wunde.
Sie erleben deshalb keine Ergebnisse, weil Sie den fundamentalen Faktor nicht erkannt haben, der dafür sorgt, dass nahezu jede Methode zur Selbstfindung und inneren Ruhe von vornherein zum Scheitern verurteilt ist ...
Die Wahrheit ist: Es geht nicht darum, noch mehr im Außen zu tun, um sich endlich "besser" zu fühlen.
Es ist an der Zeit, im Inneren anzusetzen – sich selbst wieder wirklich zu spüren, die eigene emotionale Leere an zuerkennen und tief verwurzelte Gedanken- und Verhaltensmuster in deinem Inneren aufzulösen.
Die meisten Karrierefrauen verurteilen sich ständig selbst – sie haben Schwierigkeiten, klare Entscheidungen zu treffen und verlieren sich in Grübeleien. Sie fühlen sich ständig hinterher und sind oft emotional erschöpft, da sie sich nie erlauben, gut genug zu sein. Diese Selbstkritik führt zu einem ungesunden Stresslevel, blockiert ihre Produktivität und belastet ihre Beziehungen.
Wenn sie dieses Muster nicht durchbrechen, wird sich der innere Druck unaufhaltsam steigern. Sie werden Entscheidungen nur noch aus Angst treffen, wichtige Chancen im Beruf und Privatleben verpassen und Beziehungen langsam vergiften, weil sie innerlich nicht mehr erreichbar sind.
Sie sitzen bei Familienfeiern oder Treffen mit Freunden, hören Gespräche nur halb, weil ihre Gedanken um Fehler und To-do-Listen kreisen.
Nächte werden von Grübeleien durchwacht, Tage zu reinen Pflichtläufen ohne echte Freude.
Am Ende bleiben ein erschöpfter Körper, ein leerer Blick und das Gefühl, das eigene Leben irgendwie verpasst zu haben.
Die Lösung ist klar: Nur Herzarbeit wird dir helfen, tiefgreifende Veränderungen zu erzielen und wahre innere Ruhe zu finden.
Sobald du deine inneren Blockaden überwunden und deine Gedankenmuster transformiert hast, wird es dir viel leichter fallen, das Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude zu führen – egal, ob im hektischen Berufsalltag oder bei deinen persönlichen Auszeiten!
Um jedoch als ambitionierte Karrierefrau endlich deine Selbstzweifel zu überwinden und wahre innere Stärke zu finden, müssen wir folgendes in dir selbst verändern:
- Wir müssen die Gedankenmuster aufdecken, die deinen Alltag bestimmen, um die ständige innere Anspannung sichtbar zu machen und bewusst zu erkennen.
- Wir müssen deinen inneren Dialog verändern und die zerstörerische Selbstkritik durchbrechen.
- Wir müssen die inneren Verletzungen heilen und die emotionale Last aus der Vergangenheit transformieren. Diese Heilung wird dir ermöglichen, die alten Geschichten hinter dir zu lassen.
- Wir müssen gemeinsam herausfinden, was dir im Leben wirklich wichtig ist. Nur so können wir emotionale Klarheit und Kontrolle über deine Gefühle zurückgewinnen.
- Wir müssen deine Prioritäten im Leben neu ordnen und klare Grenzen setzen. Du musst nicht mehr um Anerkennung kämpfen oder dich über Leistung definieren.
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Innerhalb dieses 15-minütigen Erstgesprächs werden wir gemeinsam herausfinden, warum du innerlich nicht zur Ruhe kommst – trotz aller Bemühungen. Im Gespräch analysieren wir gemeinsam, wo genau deine inneren Blockaden liegen und wie du lernen kannst, Selbstzweifel loszulassen, echte innere Ruhe zu finden und dein Leben wieder mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu gestalten – ohne ständiges Grübeln und inneren Druck.
Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe wir sprechen uns bald!
Kundenstimmen
Einige Kunden berichten über die Zusammenarbeit mit mir.
Emilie, 26 Jahre
Früher voller Selbstzweifel und innerer Unruhe, steht sie heute mit Klarheit und Selbstvertrauen im Leben. Gedankenschleifen und alten Glaubenssätze, die sie jahrelang zurückgehalten haben, hat sie durch die Herzarbeit aufgelöst – und damit Raum für Mut, Leichtigkeit und neue Möglichkeiten geschaffen. Zum ersten Mal hat sie das Gefühl, wirklich bei sich selbst angekommen zu sein – nicht mehr getrieben von Erwartungen anderer, sondern in tiefer Verbundenheit mit sich selbst.
Paula, 23 Jahre
Paula hat erkannt, wie viel Kraft darin liegt, die eigenen Gefühle wirklich zuzulassen. Das Gedankenkarussell hat an Tempo verloren, und der innere Druck ist einem Gefühl von Ruhe und Klarheit gewichen. Sie beschreibt ihren Alltag nicht mehr als stressig, sondern als bewusst. Entscheidungen trifft sie aus dem Gefühl heraus – nicht aus Pflicht. Und genau das verändert alles.
Tina, 26 Jahre
"Eugenie ist eine sehr emphatische und aufmerksame Coacherin. Es fehlte es mir an Selbstvertrauen, Selbstliebe und Akzeptanz. Ich fühlte mich mit mancher Entscheidungsfindung unsicher, wollte mich aber gefestigter fühlen und Entscheidungen treffen, die mir wirklich guttun und das Leben schätzen.
Eugenie kann sehr gut zuhören und ist jederzeit für mich da gewesen. Die Stunden waren gut strukturiert und ich habe durch sie verstärkt gelernt, besser mit Stresssituationen umzugehen oder es gar nicht erst stressig werden zu lassen. Das hilft mir im Alltag sehr. Ebenso hat mir Eugenie durch die tiefgehende Mediation geholfen, mir selbst mehr zu vertrauen und zu meinen Entscheidungen zu stehen, ohne dass Zweifel aufkommen.
Ich kann Eugenie sehr empfehlen; sie kann in jeglichem Lebensbereich Hilfe anbieten und begleitet dich von Anfang bis Ende.
Vielen Dank, liebe Eugenie für Dein wunderbares Coaching 🫶"
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Eugenie Mohr
Wirtschaftspsychologin, Coach und Dozentin
Ich bin Eugenie – und ich weiß, wie es ist, wenn der Kopf nie stillsteht, obwohl man sich einfach nur nach Ruhe sehnt. Wenn man nach außen stark wirkt, aber innerlich erschöpft ist. Wenn man funktioniert, Erwartungen erfüllt, Leistung bringt – und sich dabei selbst immer mehr verliert.
Ich kenne das Gefühl, alles im Griff haben zu müssen, obwohl man sich tief drin leer, unsicher oder orientierungslos fühlt. Jahrelang habe ich selbst versucht, über Selbstoptimierung, Disziplin und äußeren Erfolg zu kompensieren, was innerlich gefehlt hat: echte Verbindung zu mir selbst.
Genau deshalb begleite ich heute Frauen wie dich – ehrgeizige, kluge, tieffühlende Frauen, die alles geben, aber kaum noch spüren, was sie eigentlich selbst brauchen. Frauen, die sich nicht länger mit „funktionieren“ zufriedengeben wollen, sondern bereit sind, ihr Leben von innen heraus zu verändern.
In meiner Arbeit geht es nicht um schnelle Tipps oder Methoden, sondern um echte Herzarbeit. Ich helfe dir, die Muster zu erkennen, die dich im Kreis drehen lassen. Deine Selbstzweifel zu entlarven. Deine innere Stimme wiederzufinden. Und vor allem: den Mut zu entwickeln, dir selbst treu zu sein – auch wenn es unbequem ist.
Ich glaube zutiefst: Du darfst dich selbst an erste Stelle setzen – ohne dich schuldig zu fühlen. Denn nur, wenn du dich selbst ernst nimmst, kannst du kraftvoll, klar und frei durchs Leben gehen.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, nicht nur „weiterzumachen“, sondern wirklich etwas zu verändern – dann bin ich hier für dich. Klar, zugewandt und mit offenem Herzen.
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Meine Fallstudien
In den letzten Jahren durfte ich bereits einige Frauen dabei begleiten, innere Klarheit zu gewinnen, sich von belastenden Selbstzweifeln zu befreien und wieder in ihre echte Stärke zu kommen. Finde heraus, wie ich als Coach mit Herz und Tiefe arbeite – und ob das auch für dich passt.
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